La Maca Andina se considera un «adaptogen», un nombre dado a ciertas hierbas, plantas y sustancias naturales que ayudan al cuerpo naturalmente a adaptarse mejor a los factores de estrés.
Debido a sus características únicas se considera uno de los superalimentos más naturales del mundo. La maca se cultiva en las montañas de Suramérica, principalmente en las altas regiones del Perú.
Los beneficios de la raíz de la Maca incluyen el aumento de la fertilidad en hombres y mujeres, el equilibrio hormonal, el refuerzo para el sistema inmunológico y el aumento de la energía, mejora de la piel, la resistencia, la mejora de la función sexual, la memoria y el enfoque.
Otro hecho único acerca de la raíz de la maca es que este superalimento usado por sus propiedades medicinales durante miles de años por las poblaciones que viven en los Andes,
se ha considerado históricamente un gran potente afrodisíaco y un secreto tradicional de fertilidad.
La raíz de maca se puede encontrar en forma de polvo para el consumo después de ser cosechada y molida.
Aunque la maca en sí no contiene hormonas reales, la mayoría de los beneficios de la raíz de la maca se atribuyen a su capacidad de ayudar a restaurar la salud sexual, endocrina (hormonal) y mental. Así es como la maca puede beneficiar a hombres y mujeres:
1. Ayuda en el equilibrio hormonal y la menopausia
La Raíz de Maca es bien conocida por ayudar con el equilibrio hormonal que a menudo contribuye a mejorar los síntomas de PMS y Menopausia. En las mujeres con PCOS, se cree que la maca ayuda a controlar los niveles de estrógeno en el cuerpo.
Los niveles de estrógeno que son demasiado altos o demasiado bajos puede dificultar que las mujeres ovulen y queden embarazadas. Por lo tanto, es muy importante aumentar la salud reproductiva, la fertilidad y disminuir los síntomas relacionados con los ciclos menstruales irregulares de PCOS, el exceso de crecimiento del cabello y mucho más, lo que equilibra la cantidad de estrógeno que produce una mujer y, a su vez, la cantidad de progesterona producida.
2. Hormonas de la Mujer, la fertilidad y Salud Sexual
Un estudio realizado en 2008 en la revista Menopause mostró que los beneficios de la maca tuvieron resultados positivos al aumentar el estado de ánimo de las mujeres menopáusicas y disminuir los niveles de ansiedad y depresión.
El mismo estudio también demostró que la mejoría en el estado de ánimo provocó un aumento de la libido sexual. Un estudio separado realizado en 2008 por CNS Neuroscience & Therapeutics mostró que la maca tenía la capacidad de aumentar la libido sexual en las mujeres, probablemente debido a sus efectos positivos sobre los niveles de serotonina, la hormona feliz.
En un estudio realizado con animales y maca, se encontró que en animales hembra que tomaban maca, múltiples folículos de huevo fueron capaces de madurar con éxito, lo que es importante para la ovulación y la salud reproductiva.
La Maca Andina se cree puede restaurar el equilibrio hormonal de las mujeres reforzando el sistema endocrino y ayudando en la regulación de la producción sana de la hormona del suprarrenal y de la tiroides
La glándula suprarrenal y la glándula tiroides juegan un papel importante en la regulación de muchos sentimientos, desde los niveles de estrés hasta el apetito. Restaurar la salud de estas glándulas es primordial para alguien que quiere sentirse mejor.
3. Aumenta los niveles de testosterona masculina y la fertilidad
En estudios clínicos, los niveles séricos de testosterona no mostraron ser afectados por la maca. Sin embargo, la maca negra ha demostrado tener efectos positivos en la producción de esperma, más que la maca amarilla y la maca roja.
La maca roja tiene sus propios beneficios para la salud hormonal masculina. Se ha demostrado que reduce el tamaño de la próstata en los estudios realizados en ratas macho. Esto apunta a la conclusión de que la maca puede ayudar a mejorar la salud de la próstata humana también.
En otros estudios, la maca andina también ha demostrado mejorar la producción de esperma, la movilidad y el volumen, todos estos factores importantes para aumentar la fertilidad.
En otro informe de 2010 que resume los resultados de 4 ensayos clínicos llevados a cabo por BMC Complementaria y Medicina Alternativa, la maca fue capaz de mostrar beneficios relacionados con la mejora de la disfunción sexual y la libido sexual en hombres y mujeres adultos. Sin embargo, los otros dos ensayos no mostraron los mismos resultados positivos, por lo que aún se necesita una investigación más formal para determinar el poder exacto de la maca en la fertilidad
4. Aumenta la Energía, la memoria y el estado de ánimo
Aquellos que toman regularmente polvo de maca informan que los hace sentirse más despiertos, energizados y centrados, a menudo con relativa rapidez después de comenzar a usarlo. Un atributo positivo de la utilización de maca para aumentar la energía en comparación con el uso de cafeína es que la maca no le da a la mayoría de la gente «nerviosismo» o una sensación de temblor como los altos niveles de cafeína pueden producir.
Los ensayos clínicos han demostrado que la maca tiene efectos positivos sobre la energía, la resistencia y el estado de ánimo. El mantenimiento de los niveles de energía positiva está relacionado con tener niveles más bajos de ansiedad y depresión, de los cuales se ha demostrado que la maca ayuda positivamente a lograrlo.
Exactamente cómo la maca aumenta la energía es aún desconocido, sin embargo se cree que puede ser capaz de hacerlo ayudando a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, y para manteniendo la salud suprarrenal, que regula el estado de ánimo y la energía durante todo el día .
Los beneficios de la maca también incluyen la regulación del hipotálamo, ayudando a la glándula pituitaria a funcionar adecuadamente, lo cual es otro elemento clave para equilibrar el enfoque y la energía. Un aumento en el enfoque, la energía y el estado de ánimo permite a las personas a concentrarse mejor y por lo tanto a mejorar la memoria y la capacidad para completar las tareas.
5. Es un gran Antioxidante
La raíz de Maca actúa como un antioxidante natural, y aumenta los niveles de glutatión y SOD (superóxido dismutasa). Estos son dos grandes combatientes de la enfermedad en el cuerpo. Los resultados de estudios recientes demuestran que la raíz de la maca tiene la capacidad de ayudar a prevenir el desarrollo de enfermedades humanas crónicas que se caracterizan por altos niveles de colesterol «malo», altos estados antioxidantes y tolerancia a la glucosa alterada.
Y debido a que la raíz de maca aumenta los niveles de glutatión en el cuerpo, no sólo mejora el sistema inmunológico y la resistencia a enfermedades, sino que también ayuda a equilibrar los niveles adecuados de colesterol en el cuerpo. Además, mejora significativamente la tolerancia a la glucosa, al reducir los niveles de glucosa en la sangre. Esto es especialmente importante para aquellos que necesitan preocuparse por la salud del corazón y condiciones como la diabetes o el síndrome metabólico.
Aunque aún se necesita más investigación para revelar cómo la maca beneficia los sistemas hormonales y nerviosos del cuerpo, los estudios iniciales que se han completado han mostrado resultados prometedores del uso de la maca.
6. Mejora la salud de la piel.
La Maca Andina mejora las hormonas de la salud ayudando a retrasar el envejecimiento cutáneo y previniendo la sequedad de la piel. Se ha demostrado que el uso de maca andina puede mejorar los problemas de piel como el el acné y las manchas. También es capaz de hacer que la piel no sea tan sensible y sea más tolerante a agentes externos, como climas muy fríos o como climas muy calurosos. Tomar maca andina puede ayudar al cuerpo a adaptarse antes en situaciones de temperaturas extremas.
Consumir maca a menudo hace que la gente se sienta más «viva», enérgica, y les deja con una sensación de bienestar, lo cúal se piensa que se debe a su capacidad para restaurar el equilibrio hormonal adecuado y elevar la hormona de la felicidad las “endorfinas”.
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