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Semillas de Chía

Las Semillas de Chía durante miles de años se han consumido por los indígenas de Centroamérica, gracias a las propiedades nutritivas que tienen para nuestro cuerpo y nuestra salud. Hoy en día, ese superalimento se ha ido extendiendo y conociendo por todo el mundo. Los cocineros las combinas con muchas otras comidas ya que no alteran el sabor de los alimentos. Es un alimento ideal para deportistas y para dietas de adelgazamiento, gracias a sus grandes nutrientes y aporte de energía.


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Semillas de Chía: ¿Para qué sirven?

Puede que te preguntes para que sirven este tipo de semilla. La chía se ha hecho muy popular entre la gente que hace deporte, porque contienen muchos nutrientes.

Este tipo de semilla conocida también con el nombre de Salvia Hispánica, era una de las principales comidas de los Mayas y Aztecas. Además de alimentarse con ellas, también elaboraban remedios medicinales. Era un alimento que aportaba mucha energía y vitalidad y se consumía antes de hacer largos viajes o de ejercitarse.

Aportan proteínas, hierro, son ricas en minerales y vitaminas, son antioxidantes, contienen mucho calcio y mucho potasio, aportan mucha fibra y no contienen gluten. El precio de la Salvia Hispánica es realmente barato, teniendo en cuenta todos sus beneficios para la salud.

Ideal para las dietas

Al consumir este superalimento, una de las cosas que más gusta a la gente es que tiene efecto saciante y son muy fáciles de digerir por nuestro estómago, por lo que para las dietas es ideal.

Beneficios de las Semillas de Chía

Las Semillas de Chía son hidratantes y reducen los dolores articulares, como los dolores de rodillas. Esto es gracias al aporte de omega 3 y a que estos son antinflamatorios.

Elimina toxinas y ayuda con las retenciones de líquidos de nuestro organismo, pueden reducir la ansiedad y los nervios y son muy buenas para la piel y para nuestro sistema respiratorio.

Chía para adelgazar

También aceleran el metabolismo y con ello ayudan a quemar grasas y adelgazar, aumentan el tono muscular, aportan gran energía y regeneran los tejidos. Esto es gracias a su gran aporte de proteínas y aminoácidos, los cuales son cruciales para el desarrollo y mantenimiento muscular.

Por ser tan nutritivas y saludables, muchos deportistas aman este tipo de semilla y las consumen con mucha frecuencia.

Cómo Consumir Salvia Hispánica

La Salvia Hispánica se puede consumir de diferentes maneras y con diferentes tipos de alimentos. Se pueden consumir solas o mezcladas con agua o zumo. También las puedes añadir a las ensaladas, batidos, guisos, yogures o postres. Hoy en día se pueden ver en muchos productos de repostería, como en pan, galletas, tortas y otros productos de panadería.

Este super alimento puede ayudarte a mantener un estilo de vida saludable y a encontrarte físicamente mejor.

Estas diminutas Semillas de Chía son realmente un superalimento que no debe faltar en nuestra dieta y nutrición. Los beneficios para nuestra salud son espectaculares y su precio es muy asequible.

Hasta aquí este resumen sobre estas maravillosas semillas nutricionales, esperamos que este post te haya sido de ayuda, para conocer más sobre ellas. Si es así, comparte esta página.

Última actualización el 2020-07-13 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados